Come allenare il cervello alla felicità?
Secondo alcuni psicologi di Harvard, la felicità non è una faccenda di fortuna ma un’attitudine che tutti noi possiamo apprendere. Essere felici è possibile se si educa il cervello a guardare alla vita con ottimismo. Il raggiungimento di quest’obiettivo...
Per cambiare il tuo mondo cambia il tuo modo di comunicare
Passioni e ossessioni sono al centro delle nostre conversazioni con gli altri, ma davvero ci fa bene? La comunicazione è fondamentale per poter interagire con gli altri. Ecco alcuni consigli per cambiare il tuo modo di conversare e migliorare il tuo benessere....
Come limitare le persone negative e tossiche
Ci sono persone che ogni qualvolta le incontriamo ci lasciano addosso una sensazione di pesantezza quasi tangibile e che in alcuni casi possono essere definite come persone tossiche. Anche noi a volte possiamo essere persone negative e tossiche. Come porre dei...
Coppia coniugale o genitoriale? Educare dopo la separazione
La separazione è una sorta di lutto, gli stili educativi cambiano e bisogna che il genitore si adatti. Gli adulti per concentrarsi sul ruolo genitoriale devono essere in grado di elaborare il lutto della separazione, e ciò non è scontato, né immediato. Come fare? Il...
La Terapia della Gestalt: percepire le sensazioni fisiche e psichiche
La parola tedesca “Gestalt” significa struttura, termine che è alla base della teoria e che consiste nella considerazione della persona come una struttura dinamica All’inizio del Novecento nasce un nuovo approccio terapeutico, utilizzato ancora oggi: la teoria...
Il lato comico della vita
Invece di stare sempre con gente che non smette di lamentarsi, raccontare problemi e vedere il lato negativo delle cose, frequenta persone capaci di farti sorridere. Un antidoto efficace contro la depressione e gli stati d’animo negativi è l’umorismo. Oscar Wilde...
Stanchezza mentale: come svuotare la testa
Ti senti stanco mentalmente? Può essere la conseguenza di un intenso lavoro mentale. Impara a riconoscere e a lenire la tua stanchezza mentale. Quando l’affaticamento mentale non viene preso sul serio e si accumula, può portare a gravi conseguenze. Senti il...
Come funziona la terapia di gruppo?
L’individuo apporta agli altri la sua esperienza e ciò che si ottiene non è una semplice somma delle conoscenze ma una struttura fatta di condivisione. La terapia può essere non solo individuale ma anche di gruppo. Attraverso le esperienze degli altri, infatti,...
Psicologia dello sport, leadership e team building
Questa disciplina si rivolge a quegli atleti professionisti che hanno bisogno di migliorare la loro concentrazione o le loro abilità attraverso un incremento del benessere psichico. All’interno della psicologia incontriamo due temi importanti relazionati...Articoli recenti
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